什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的、能够生存于肠道中的微生物。这些微生物能够在肠道内与其他微生物进行竞争，从而控制有害菌的繁殖。益生菌通常包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。由于现代生活方式以及人类饮食结构的改变，肠道微...