益生菌与健康 益生菌又称“好菌”，是指那些能够在人体肠道内繁殖并对人体有益处的微生物。它们能够对抗有害微生物的侵袭，并促进人体免疫系统的发展。同时，益生菌还能改善肠道菌群的平衡，增强肠道蠕动，解决便秘问题。因此，摄入足够的...