什么是益生菌? 益生菌就是指对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。这些微生物存在于我们的肠道里，帮助我们消化食物、维持肠道菌群平衡、增强免疫力等等。 益生菌的作用 益生菌具有很多的作用。 首先，它...