什么是益生菌？ 益生菌是指存在于人类肠道内的某些微生物，能够对肠道产生积极的生理效应。与之相对的是致病菌，两者共同构成了肠道菌群。在日常饮食中，我们可以通过摄入一些含益生菌普遍的食物，如酸奶、发酵豆制品等，来促进益生菌的生...