什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的细菌，在肠道内生活并起到促进消化、增强免疫力等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。我们的肠道内有大量的微生物群落，其中包括益生菌、有害菌和中性菌等，而平衡的微生物群落是肠道健康的关...