引言 益生菌是一种对人类肠道有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力。在过去，益生菌仅被认为是婴儿和儿童的营养品，用于改善他们的消化系统和免疫系统。但是，现在越来越多的成年人也开始关注并使用益生菌，因为它们有助于...