何为益生菌？ 益生菌，也称为“有益菌”，是指一类对人体有益的微生物，能够通过调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。 许多益生菌可以通过饮食摄入。常见的食物来源包括酸奶、发酵豆腐、酸菜、酸奶、酵母等。 益生菌对成年人的好处...