什么是益生菌 益生菌指的是有益于人体健康的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够在肠道中生长繁殖，维持肠道内环境的平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力。 何时应该食用益生菌 1.使用抗生素期间：抗生素...