什么是益生菌 益生菌又称益生微生物，是一种对人体有益的微生物。它们可以帮助我们促进肠道功能，增强免疫力，预防和缓解多种疾病。益生菌含有多种细菌，主要分为乳酸菌和双歧杆菌两大类。 如何正确食用益生菌 食物是最常见的益生菌...