益生菌是什么 益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们可以在人体内活动，促进人体健康，维持肠道菌群平衡。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。 益生菌的好处 益生菌可以促进肠道蠕动，排除宿便，减轻便秘；可以...