什么是益生菌? 益生菌是对人体有益的微生物，常见的包括乳酸菌和双歧杆菌等。它们存在于人体内，帮助维持肠道菌群平衡，提高人体免疫力，并有助于调节肠道功能等。在饮食方面，益生菌可以通过摄入含有益生菌的食品来增加肠道菌群中有益微...