益生菌的作用 益生菌是指那些在人体内可以生长繁殖，并对人体有益的微生物群落。人的消化系统内大约有1000多种不同的细菌，其中绝大部分都是有益菌群。通过长期服用益生菌，可以增加有益菌的数量和种类，帮助人体维持肠道菌群的平衡状...