什么是益生菌？ 益生菌是一种“好”细菌，可以帮助改善肠道健康，加强免疫系统功能，促进食物消化和增强营养摄取能力。它们可以通过摄入独立的益生菌制品或食物来提供。益生菌广泛存在于天然食品中，例如酸奶，酪乳和发酵奶，发酵蔬菜，豆...