什么是益生菌 益生菌是一种微生物，它们生活在人体的肠道中，有助于维护肠道环境的平衡。益生菌种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。这些细菌存在于发酵食品中，如酸奶、酸黄瓜和泡菜等。 益生菌能缓解腹泻 多项研究表明，益...