什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物菌种，包括某些乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以定植在肠道内，维护肠道微生态平衡，促进身体健康。谁适合食用益生菌？几乎所有人都可以食用益生菌，包括婴幼儿、孕妇、老年人等。尤其对于下...