什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够在肠道内繁殖并产生益处。常见的益生菌包括：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌可以通过饮食摄入，如酸奶、酵母菌、豆浆等食品，也可以通过口服益生菌的补充剂来摄入。...