益生菌的重要性 益生菌是指对宿主有益处的乳酸菌，其中的乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌是常见的种类。它们可以维护肠道菌群平衡，促进免疫系统功能，帮助消化等。缺乏益生菌会使肠道功效退化，容易产生功效性障碍性疾病，如功能性肠胃疾病、过敏等...