为何钙和益生菌不宜同时食用？ 在我们的肠道内，益生菌可以帮助我们消化食物，增强身体免疫力，预防和缓解一些肠道问题。相反地，摄入过量的钙会影响身体对铁，锌等矿物质的吸收，导致便秘，头痛等问题。因此，钙和益生菌不能同时食用。...