引言 便秘是一种普遍的消化系统问题。它通常被定义为过去三天内排便少于三次。便秘可以引起腹胀、腹痛、压力感和肠胃不适。尽管有很多方法可以减轻便秘症状，但越来越多的人开始使用益生菌作为一种缓解便秘的方法。 益生菌是什么？...