什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道微生物生态平衡的细菌，它们广泛存在于人体的肠道，帮助消化食物，生成维生素和调节免疫功能。这些细菌可以通过日常饮食中的食品或益生菌补充剂获取。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。...