什么是益生菌？ 益生菌是指对人体健康有益的微生物，主要存在于肠道中。它们可以帮助增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，促进消化和营养吸收。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。 酸奶里的益生菌 酸奶中含有丰富的益生菌...