益生菌品种和作用 益生菌是一种对人体有益的微生物群落，可以帮助身体保持健康。益生菌可以通过食品或者补充剂的形式进行摄入，不同种类的益生菌对身体有不同的功效。 乳酸菌 乳酸菌是最常见的一类益生菌，可以在一些发酵食品中被发...