益生菌是什么？ 益生菌又被称作“友善菌”，是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道中。这些微生物可以帮助消化食物，产生必需的维生素和营养物质，并与身体免疫系统一起抵御有害细菌和病毒。益生菌还能够改善肠道生态环境，保护肠...