乳果糖与益生菌的概述 乳果糖是一种天然存在于许多蔬菜和水果中的碳水化合物，它是在人体消化系统中被分解和吸收的。而益生菌则是一种对人体有益的微生物，它们生长在肠道内，可以帮助身体吸收营养、提高免疫力、促进肠道蠕动和消化等。...