益生菌的定义 益生菌是一种有利于人体健康的微生物，它们主要生存于人体消化系统中，帮助消化食物，减轻肠道不适，提高人体免疫力。益生菌最常见的来源包括乳制品、发酵食品以及营养补品等。 益生菌的好处 益生菌在人...