益生菌的介绍 益生菌是指对人体有益的微生物，可以维护肠道健康，增强免疫力，促进食物消化吸收等。目前市面上有许多益生菌产品，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的摄入方式 益生菌可以通过饮食或食品补充剂来摄入。饮食中富...