为什么我们需要补充益生菌？益生菌被广泛认为有益于人体健康，因为它们是正常微生物群落中的重要成分。它们不仅帮助消化食物，提高免疫力，还有助于预防和治疗许多疾病。然而，我们的生活方式和饮食习惯可能导致我们的肠道微生物群落失衡，这...