什么是益生菌？ 益生菌是指在人体内具有益生作用的微生物，属于一类有益的细菌。它们可以帮助人体消化、合成维生素、保护肠道、提高免疫力等。益生菌主要存在于人体及动物肠道内，也存在于许多食品中，如乳制品、发酵食品、蔬菜等。 益...