什么是益生菌？ 益生菌又称有益菌，是一类对人体有益的活菌，能够改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，提高身体免疫力。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等。近年来，益生菌被广泛应用于缓解便秘问题。 为什么益生菌可以缓解便秘...