中老年人多吃益生菌有益身心健康 益生菌是指有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等，可以调节人体内部的微生态平衡，增强人体免疫力，预防多种疾病。中老年人作为人体机能趋向老化的群体，更需要从日常饮食中补充益生菌，从而维...