什么是益生菌？ 益生菌是指那些有益于人体健康的微生物。它们常常被包含在许多食物中，如酸奶、酸奶饮料和发酵食品。此外，益生菌还可以通过口服方式摄取。当肠道中的益生菌数量足够多时，它们可以产生很多有益的效应，如提高免疫力和保护...