什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们存在于人体内，帮助消化食物、增强免疫力、保护肠道等。益生菌也存在于食品和保健品中，可通过饮食或补充剂摄入。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 益生菌对...