益生菌的作用和种类 益生菌是一种非常重要的细菌，它们对人体健康至关重要。益生菌可以帮助肠道消化食物、保持肠道菌群平衡、增强免疫系统、降低肠道炎症等等。目前市面上有很多不同种类的益生菌，主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。要...