介绍 益生菌和乳酸菌是两种不同类型的有益菌，经常被混淆使用。益生菌是指能够在肠道内生存和繁殖，对人体产生有益的影响的一种菌群。而乳酸菌是一类微生物，通常被用于发酵食品，可以产生乳酸，同时被认为有助于消化和保护肠道健康。...