什么是益生菌和益生元 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以在肠道内生存繁殖，帮助维护肠道菌群平衡。而益生元则是一种可以刺激益生菌生长的物质，有助于维持肠道内健康微生物的数量和种类。 益生菌和益生元如何作用于人体 益...