益生菌的功效 益生菌是指一类对人体有益的微生物群体，它们可以通过口服制剂或摄入含有它们的食物来增加人体内部的微生物群体，从而达到以下功效： 1. 帮助消化 益生菌可以促进肠道中有益菌的生长，从而增加肠道内部的微生物数量...