什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，可以在人体中发挥重要的作用。它们帮助维护肠道健康，提高免疫力，促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们可以通过食物、保健品及药物的形式摄入。 选择适合自...