什么是益生菌？ 益生菌是指能够在肠道内繁殖生长，并对肠道健康产生有利影响的菌种。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。益生菌在肠道内作用主要有两个方面：一是调节肠道菌群，维持菌群平衡；二是促进营养物质的吸收和代谢。因...