益生菌的作用与功效 益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，提高免疫力，促进营养物质的吸收等。具体的作用和功效如下 1. 调节肠道菌群平衡益生菌能够抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而维持肠道菌群的...