什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的菌群，具有调节肠道功能的能力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，维护肠道环境的稳定，增强肠道免疫力。 便秘的症状和原因 便秘是指排便过程不畅通，常...