便秘是指粪便排泄不畅，时间延长，质地干燥，数量减少，排便次数减少等情况。缺少益生菌是引起便秘的一个主要原因。益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进肠道内水分的吸收，从而缓解便秘症状。 除了便秘，肠道微生态平衡失调还会引...