益生菌的定义及作用 益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以生长在人体内，维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防疾病等。 益生菌的分类及来源 益生菌可以分为多种，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以...