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益生菌：缓解便秘，促进肠胃健康 益生菌是一类有益微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，调节肠道微环境，缓解便秘，促进肠胃健康。以下是益生菌对便秘发挥的作用。 益生菌帮助促进食物消化 肠道内有大量的微生物，这些微生物在消化食...