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什么是益生菌？ 益生菌是一种对人类有益的微生物，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。它们被称为“好菌”，因为它们能够在我们的肠道中繁殖，与“坏菌”竞争并协助我们保持健康。益生菌可以通过饮食或益生菌补充剂来摄入。 益生菌如何增...