益生菌的类型和作用 益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持肠道内的菌群平衡，增强免疫力，促进营养素吸收和消化功能。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。 益生菌的作用对身体有哪些益处？ ①增强肠道免疫力：益生菌...