什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，通过食用含有益生菌的食物或补充益生菌制剂来维护肠道健康。在肠道内，益生菌能够与有害菌竞争营养，并产生有利于人体的物质，如乳酸、醋酸、乳醛酸等。 益生菌如何促进排便？ 益生...