什么是益生菌 益生菌是一类能够维持肠内微生物平衡的有益细菌，主要存在于肠道中，能够促进食物的消化吸收，增强人体免疫力，预防与调节多种疾病。益生菌的摄入可以通过饮食、口服益生菌制剂等多种方式来实现。 来源一：饮食中的益生菌...