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什么是益生菌？ 益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，可以在人体内生长和繁殖，维持肠道内菌群平衡，促进消化和免疫系统健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。 益生菌的作用 益生菌对人体有很多好处。首先，它们可以帮助改善...