什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以促进肠道健康，增加有益菌群，抑制有害菌群，提高身体免疫力。益生菌的种类有很多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。常见的食物中含有益生菌的有酸奶、酸奶饮料、发酵面食、泡菜...