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什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的微生物。在人的肠道内，有大约100兆个微生物，这些微生物对人体发挥着非常重要的作用，包括帮助消化，增强免疫力等。益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入。 益生菌对人体的好处 益生菌可...